Pera. Estimula la digestión y la salud intestinal
Vamos a empezar la época de grandes comidas y cenas por lo que es importante cuidar nuestra salud intestinal. Una sola porción de peras proporciona el 18% de los requerimientos diarios de ingesta de fibra. Además, estimula la secreción de jugos gástricos y digestivos para que la comida se mueva de manera más suave. Otro de los beneficios de la pera en la digestión es regular los movimientos intestinales y reducir las posibilidades de estreñimiento, así como diarrea.