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Zumo de pera

zumo-peraEl zumo de pera es una buena opción no solo para tomar un refresco natural si no porque además es calmante y tiene un sabor muy suave. Un solo zumo de pera tiene un alto contenido en fibra y es muy rico en nutrientes, minerales y vitaminas A, C, E, y del grupo B.

Zumo multivitamínico

zumo multivitamínico con pera conferencia del bierzo

Ingredientes:

  • 150 grs. de zanahorias
  • 1 pera conferencia del Bierzo
  • 1 manzana reineta del Bierzo
  • 2 naranjas de zumo sin piel ni pepitas
  • 1 limón grande pelado sin blanco ni pepitas
  • 2 kiwis pelados
  • 100 grs. de azúcar
  • 8 cubitos de hielo
  • 500 grs. de agua
  • 300 grs. de cubitos de hielo

Preparación:

Esta receta tiene una elaboración muy sencilla y nos proporciona una gran fuente de energía y vitaminas. Lo podéis consumir a cualquier hora del día, como parte del desayuno o de la merienda de los más pequeños.

Para su preparación necesitaréis una licuadora. Echar las zanahorias en el vaso y programar durante 5 segundos a velocidad “5″. A continuación añadís las frutas troceadas, el azúcar y los 8 cubitos de hielo. Nuevamente programar durante 30 segundos a velocidad “5″. Luego volver a programar 3 minutos a velocidad máxima.

Cuando ya tenemos todos los ingrediente licuados, el siguiente paso será incorporar el agua y mezclar con una espátula.

Utilizar una jarra honda para poner los 300 grs. (aproximados) de hielo. Verter el zumo, remover y servir.

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